co brać

[...] także słabych ogniw do wejścia na ciężar). podobnie z asystą do martwych w postaci RDLa ze sztangielkami - mimo że chwyt mi pada w ostatnich powt./seriach - nie mam brać pasków (nie mam pozwolenia), a ostatnie powtórzenia to już jakby trzymanie sztangielek palcami tylko. no ale jak mówię - ja się uczę (reedukuję) dopiero i szlifuję jako [...]

[...] także słabych ogniw do wejścia na ciężar). podobnie z asystą do martwych w postaci RDLa ze sztangielkami - mimo że chwyt mi pada w ostatnich powt./seriach - nie mam brać pasków (nie mam pozwolenia), a ostatnie powtórzenia to już jakby trzymanie sztangielek palcami tylko. no ale jak mówię - ja się uczę (reedukuję) dopiero i szlifuję jako [...]

[...] i po treningu) - MZB - BCAA, prawdopodobnie te http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_BCAA_Xplode-opis25915.html - carbo - hydrolizat białka serwatkowego? - kreatyna? Jak to wszystko brać heheh, robie redukcje, 4 treningi w tygodniu, po każdym godzinka aerobów. Przed treningiem wiem, że trzeba wziąść porcje kreayny, BCAA, zielonej herbaty, może jakaś kawa [...]

06.04.10r Niezadowolony jestem, bo jutro szkoła :/ Trzeba sie brac za naukę, bo już w tym tygodniu mam sprawdziany. A więc dzisiejszy dzień niezbyt interesujący, jedzenie co 2 h i nauka do wieczora... Trening: Dzisiaj z rana poszły aeroby, 40min. Pod koniec zrobilem hiita takiego jakby, przymierzam sie zeby przerzucic sie na niego z tych [...]

Świetny progress Łukasz :-)) nic tylko brać przykład :) włączam powiadomki co by być na bieżąco :)

Świetny progress Łukasz :-)) nic tylko brać przykład :) włączam powiadomki co by być na bieżąco :) Dziekuje i zapraszam do obserwowania :-) Adam , w koncu . Dlatego drugi raz sie przypomnialem w starym dzienniku bo ciebie mi tu brakowalo %-)

Nie moge przerwać brac metforminy bo to jest czesc leczenia , jestem pod nadzorem lekarza nie chce zeby cos nie tak wyszlo z tego co lekarz mowil kuracja musi trwac nieprzerwanie 90dni zeby jakies efekty przyniosło

Nie moge przerwać brac metforminy bo to jest czesc leczenia , jestem pod nadzorem lekarza nie chce zeby cos nie tak wyszlo z tego co lekarz mowil kuracja musi trwac nieprzerwanie 90dni zeby jakies efekty przyniosło Ok, rozumiem. Pytanko, czy w momencie gdy po 10cio minutowym spacerze po posiłku cukier nie spadnie, nie możesz wziąć metforminy. [...]

Moj kregoslup to juz historia długoletnia , w skrócie , kilka rezonansie , rozwalony krążek miedzy kręgami ktory wchodził i wychodził i uwierał na nerw z promieniowaniem do łydki . Ortopeda stwierdził ze trzeba wymienic na plastikowy bo juz z tym nic nie zrobimy ale jak potrafie zyc z tym bolem to mam pod noz sie nie cisnac . I tak bylo bolało jak [...]

[...] jadam tzw."Pustych" typu czekolada, czipsy czy inne słodycze;) jak juz sporadycznie typu gdzies u kogos ;) Ahh jak juz pytać co myślisz o tym ANIMAL CUTS, warto to brać ;>? A co do dodania kalorii to do ilu podniesc ;>? Oka zabieram się za czytanie atlasu ćwiczeń. Jak skoncze i bede miałczas to napisze co wykombinowałem ;) [...]

A czego tu się bać? Cza brać co dają i dziękować w pas :-D A serio, mogłaś czytać u mnie, robiłam i robale, i nerki, i wątrobę, zawsze z pozytywnym skutkiem :-))

veronia_p TSH niby najlepsze koło 1 ...ja przy takim zaczynałam brać Euthyrox ... I trochę duża różnica między FT4 a FT3 ,niewiem czy to pod niedoczynność nie podchodzi... A co do nalewki, to niewiem czy jej skutek ale czuję się silniejsza:-)

[...] się robiło. Dzięki Kendra! 3a. O matulu. Było ciężko, ale z progresem. Upociłam się uch! 3b. No tu to chyba jestem leszcz, ale co, witki mam cienkie, to poweru nie mam skąd brać. Stęku, stęk... 4a. Sztanga rulez. Miałżon mi podawał ostatnie dwie serie, bo nie wiem jakbym sobie miała to niby zarzucić na plery. A Wy jak sobie radzicie? 4b. Po [...]

[...] dół... Wszyscy ciągle chorzy, co za jakaś plaga }:-(( Miska czysta, nieliczona. Nie było na to czasu. Enzymy już kiedyś brałam miesiąc, wrócę jeśli trzeba, nie ma problemu. Mam pytanie jeszcze dotyczące ładowania ww raz w tygodniu, Obli. Z czego mam te ww sobie brać? Tęsknię za chlebem ostatnio coś, ale to pewnie jeszcze nie wchodzi w grę...

[...] ma co się oszukiwać, dieta nie była trzymana, przy stresie mało pijam, więc łapię wodę, a hektolitry kawy w tym nie pomagają. no i wciąż mam wydymki. Zakupiłam enzymy i będę brać jak na początku. Obecnie jestem przed @. Niestety przerwa spowodowała, że siły odpłynęły w siną dal i stałam się "leszczyną" (czyt. leszczem) ;-) Trening. 20.02.13 [...]

[...] wołowe z cukinią, ryż bialy, surówka z marchwi ze śmietaną, z białej kapusty, Makrela wędzona z pomidorami Dwie zielone herbaty, 1,5 litra wody Suple: mercola. Mam brać też DIM - zamówiony, czekam. I fota motywacyjna. Tyłek na razie nie mój \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/129c4b491df54b41be9d8846e3a5e662.jpg Zmieniony przez - veronia_p w [...]

TRENING: A) Wyciskanie leżąc Ciężar: 105kg/5, 5, 5, 5, 5, 4 Przerwy: 120 sekund B) Wiosłowanie Ciężar: 120kg/5, 5, 5, 5, 5, 5 Przerwy: 120 sekund C) Przysiad Ciężar: 110kg/6, 6, 6, 6, 6, 6 Przerwy: 120 sekund Komentarz: zyebany trening, jeszcze kumpla nie bylo i sam sztange musialem brac przez caly czas musialem se powstrzymywac bo mialem odruchy [...]

i teraz bedzie masowy spam do typa, zeby dal jakies porady co do treningu, musimy brac z niego przyklad, przyjrzyjcie sie jaki on brzuch ma umieNsiony!

co do bcaa czy jest sens brac w dni nie treningowe ..aminokwasy to podstawa w diecie... wiesz HF mozesz rowniez brac na czczo ale zalezy na ile chcesz zeby starczylo... co do aminokwasow masz ich sporo wiec mozesz np sprobowac metody jaka stosuja rosyjscy kulturysci czyli np ok 5g prezed kazdym posilkiem 15min... woesz i nie wiem czy tyle kofeiny [...]

A co rozumiesz przez dopieszczanie jelit i wątroby? Bo to co teraz robię to: -wykluczenie zbóż i nabiału -piję ocet jabłkowy i jem kiszonki -suplemety: cynk, magnez z wit.B6, selen, korzeń różeńca górskiego, mam brać jeszcze samą witaminę B6, na żelazo piję też pokrzywę, ogólny kompleks witamin Czy coś jeszcze by się przydało?